セックス力を最高に鍛える、筋トレ方法とポイント

「セックスに筋肉なんて必要ない!」そんな風に思っていませんか?その考え方はとても損する考え方です。筋トレをして鍛えればセックスは今よりももっと気持ちよくなるんです。

そこで今回は、セックス力を高める筋トレ方法をご紹介します。

セックス力を鍛える筋トレ その1:ジョギング

セックス力を鍛える筋トレ その1:ジョギング

セックスはとにかく体力が勝負です。積極的に愛撫したり腰を振らなければいけない男性には特にスタミナが必要となります。いつものセックス、もしかして1回目でもう音をあげていませんか?

女性の膣に挿れて必死に腰を振り、女性がやっとイッてくれた頃にはもうバテて続かない、そんなのでは女性が満足できるはずがありません。

そこでオススメなのがジョギングです。ジョギングをすることで呼吸器が鍛えられ、さらに毛細血管が増えて血流が良くなります。血流を改善し、心肺機能を強化すればそれだけ疲れにくい体になるということ。セックスでも疲れ知らずで女性を満足させることができるでしょう。

セックス力を鍛える筋トレ その2:リストカール

Bodybuilder
セックスが終わった後で男性が最も疲労を感じるのは手首ではないでしょうか?クリを攻めている時であれば指だけなのでまだ良いのですが、いざ膣内を愛撫し始めると、人差し指と中指、手首から肘にかけてビキビキになるはずです。

鍛えていない男性は、愛撫の途中で腕の筋肉が疲れてしまい中断、それに女性が不満なんて事にも。女性の膣の締め付けが強いとさらに腕の疲労は増していきます。そこで腕の筋肉を鍛えるトレーニング、中でも手軽にできるリストカールをオススメします。

ダンベルが用意できなければ負荷は軽くなりますがペットボトルに水をいれて行っても良いでしょう。

セックス力を鍛える筋トレ その3:ヒップレイズ

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男性はセックスで腰を酷使します。鍛えていない男性は一晩セックスを楽しんだだけで次の日腰が筋肉痛に、もしくは腰を振っている最中に疲れてしまったなんて人も多いはず。

そこでヒップレイズで腰を鍛えましょう。

ヒップレイズは腰を痛めることなく鍛えることができる上に、腹筋にも効果があるため最近お腹がぽっこりしてきたなと感じている場合もオススメな筋トレです。

腹筋を鍛えておけば腰を振る速度や持久力が増加して女性をしっかりイカせられる上に、ちょっと無茶な体位に挑戦するときも女性をしっかりと支えてあげられる逞しい男性を演出することもできます。

そして単純に女性は筋肉質の男性に惹かれる傾向が強くあります。
顔はかっこよくないのに体を鍛えてる男性は美女を連れている事が多いですよね?
男は古来から狩りに出かけていた生き物ですので、遺伝子や潜在的心理レベルで女性は逞しい男性にどうしても惹かれてしまいます。

きっかけはセックスの為の筋トレでもOKでしょう。

しっかりトレーニングした後はそのトレーニングが無駄にならないよう栄養素の補給をしていく事が重要です。

なぜなら、人間の身体は様々な栄養素が複合して出来ているからです。

ただトレーニングだけするよりもその後栄養素をしっかり補給する方が、身体に変化が出るスピードに雲泥の差が出ます。

食事だけで筋肉に必要な栄養素を取るのはお金もかかりますし、なにより食事の量を大量にしなければいけない為、そのカロリーを燃焼するために更なる運動が必要になってきます。

食事に月5万円以上のお金をかけられない

食べたくもないご飯を大量に食べるのは嫌だ

余計な運動はめんどくさいし時間もかけられない

そういった場合はメディアでお馴染みのこういった情報もトライしてみると結果的に時間もお金も無駄が省かれるのでおすすめ!

 

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想像してみてください。
モテマッチョになって
女性からモテモテになっている姿を…

女性は顔よりも体型を見ています。
ですからあなたが忙しいのはわかっていますが、
1分だけこの記事を読み進めて下さい。

決して後悔はしないはずです…

では実際にそのHMBの効果を

30代なり太りだした私が
身を持って体験したいと思います。
※2016年1月14日の私です。
お腹

矢印
※2016年2月15日の私です。
004

想像以上の効果に驚いていますが、
すっかりモテマッチョになりました。

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ではそのオートマッスルとは
一体なんだったのでしょうか?

オートマッスルは、正式名称を『β-ヒドロキシ-β-メチル酪酸』といい、
“ロイシン”を摂取して体内で代謝された時に生成される物質です。

実際にどんな効果があるかというと
研究結果では1日に3gのHMBを摂取した場合、

運動をしないでも筋肉の増加は認められる結果でした。

また、別の研究結果では
筋トレ効果が2.5倍も違うことが認められています。

ちなみにオートマッスルを食品からとろうとおもうと、、、

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卵だと66個分、
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とても食べられる量ではありません。

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